Atunci când mergi la sală există o serie de reguli pe care trebuie să le respecți astfel încât, atât tu, cât și cei din jurul tău, să aveți parte de un workout cât mai reușit. Îți prezentăm codul bunelor maniere la sală, sau, cu alte cuvinte, ce să nu faci niciodată la sală.
Nu ocupa aparate dacă nu le folosești
Cu toții știm că e destul de neplăcut să ai de așteptat o veșnicie atunci când ești la sală și vrei să folosești un aparat. De aceea este foarte important să nu le faci altora exact ce nu-ți place ție. Dacă ocupi un aparat, dar nu faci altceva decât să-ți verifici telefonul, să stai la povești sau pur și simplu să te relaxezi, atunci e cazul să te ridici.
Nu lăsa aparatele murdare după ce le-ai folosit
Una dintre cele mai importante reguli din codul bunelor maniere la sală este să cureți aparatul după ce l-ai folosit. Șterge transpirația și asigură-te că nu-i obligi pe alții să curețe după tine.
Nu vorbi la telefon pentru perioade lungi
Pe lista de lucruri cu ce să nu faci niciodată la sală se numără și vorbitul prea mult la telefon. Nimeni nu e absurd! Dacă primești un apel important poți să răspunzi, însă dacă te întinzi la povești cu mama despre ce seriale ați mai urmărit în ultima vreme e foarte posibil să-i enervezi pe cei din jurul tău.
Nu asculta muzică decât la căști
Muzica te poate motiva să te antrenezi mai bine și te poate ajuta să-ți întreci limitele. Totuși, muzica se poate transforma și într-o sursă de nervi pentru cei din jurul tău. Astfel, pe lista de lucruri cu ce să nu faci niciodată la sală se numără și ascultatul muzicii fără căști.
Cu alte cuvinte, dacă vrei să asculți muzică la difuzorul de la telefon sau cu ajutorul unei boxe portabile o să ai parte de priviri deloc prietenoase din partea celorlalte persoane care se antrenează. Mai mult, dacă nu încetezi managerii sălii s-ar putea să-ți ceară să pleci.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu rămâne pe un aparat perioade prea lungi de timp
Aparatele din sală nu sunt doar pentru tine, ci sunt pentru toată lumea. Calculează-ți timpul și exercițiile în așa fel încât să ai parte de un workout reușit, fără să le strici cheful celorlalte persoane care vor și ele să lucreze.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu lăsa greutățile împrăștiate
Dacă lucrezi cu greutăți trebuie să ai mare grijă să le pui la loc după ce le-ai folosit. Dacă faci asta celelalte persoane care se antrenează o să le aibă la îndemână, iar riscul de accidente va fi mai mic.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu-i forța pe alții să-și termine antrenamentul mai repede
O altă regulă din codul bunelor maniere la sală spune că nu ai voie să-i forțezi pe alții să-ți termine antrenamentul mai repede. Cu alte cuvinte, atunci când vrei să folosești un aparat care este utilizat de altcineva nu trebuie să arunci priviri urâte sau să te holbezi la ei până când termină de lucrat. Poți să întrebi politicos dacă mai au mult de lucru, iar așa o să le dai de înțeles că vrei să folosești și tu aparatul respectiv.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu întârzia la clase
Desigur, pot exista excepții sau situații neprevăzute, însă, ca o regulă generală întârziatul la case se regăsește pe lista cu ce să nu faci niciodată la sală. În primul rând, este nepoliticos față de celelalte persoane înscrise la clasa respectivă, pentru că o să-i deranjezi și o să le distragi atenția de la exercițiile pe care trebuie să le facă. De asemenea, nu este corect nici față de instructor. Dacă ți se întâmplă să întârzii, încearcă să deranjezi cât mai puțin posibil.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu oferi sfaturi pe care nu ți le-a cerut nimeni decât dacă e absolut necesar
Cu toții avem câte un prieten care crede că se pricepe la toate și care nu ezită să dea sfaturi, deși nimeni nu i-a cerut ajutorul. Astfel de persoane pot deveni destul de enervante, așa că ai grijă să nu te transformi și tu în una. Codul bunelor maniere la sală ne spune că nu e bine să dăm sfaturi celor care se antrenează, dacă nu ne-au cerut ajutorul.
În primul rând, s-ar putea ca persoana căruia i-ai oferit sfaturi să nu fie prea încântă de intervenția ta și te poți trezi cu un conflict. În al doilea rând, există șanse foarte mari să le dai sfaturi proaste. Faptul că mergi la sală și știi ce funcționează pentru tine nu înseamnă că ai devenit antrenor peste noapte.
Există însă și excepții. Dacă o persoană folosește un aparat incorect sau dacă se pune în pericol poți să le arăți ce trebuie să facă.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu râde de alte persoane care se antrenează
Toată lumea care merge la sală face asta pentru că vrea să aibă un stil de viață mai sănătos. Astfel, dacă în jurul tău sunt persoane la început de drum, cel mai rău lucru pe care poți să-l faci este să te amuzi pe seama lor.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Nu intra la duș fără șlapi
Dacă îți faci duș la sală trebuie să ai mereu la tine o pereche de șlapi pe care să-i porți atunci când intri în cabina de duș. Crede-ne pe cuvânt: indiferent de cât de înalte sunt standardele sanitare ale clubului de fitness, dacă nu porți șlapi te expui la o mulțime de bacterii.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
