Ești în căutarea unui sport care poate să-ți schimbe viața? Avem exact ce-ți trebuie! Jocul de tenis este excelent indiferent de vârstă sau gen. Rezultatele se văd repede, iar beneficiile sunt greu de ignorat. Încă nu ești convins de ce să joci tenis? Iată ce trebuie să știi despre acest sport.
Pentru o inimă, oase și mușchi puternici
Cu toții știm că fără sport sănătatea se deteriorează și că trebuie să rămânem activi dacă vrem să trăim cât mai bine posibil. Astfel, toate activitățile fizice au efecte beneficii asupra sănătății, însă tenisul este "campion". O confirmă studiile care arată că jucătorii de tenis sunt cei mai puțin expuși și se îmbolnăvesc cel mai rar de boli cardiovasculare.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Arzi calorii mai repede decât ai crede
Încă de întrebi de ce să joci tenis? Ei bine, pentru că o să te alegi cu un corp de invidiat. Indiferent că e vorba de bărbați sau femei, acest sport îți modelează corpul și te ajută să slăbești. Ca să-ți faci o idee, într-o oră de jucat tenis o să arzi între 580 și 870 de calorii, în funcție de intensitatea cu care joci și cât de mult alergi pe teren. Desigur, cu cât mai mult, cu atât mai bine!
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Poate te interesează și ...
Reduce stresul
Da, e adevărat că nu o să fii în al nouălea cer când o să dai o servă proastă și e foarte posibil să te descurajezi din când în când atunci când pierzi un meci, deși ai început cât se poate de bine. Totuși, este demonstrat că jocul de tenis reduce stresul. Specialiștii spun că acest sport de învață să te controlezi mai bine și să-ți păstrezi cumpătul.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Perfect pentru corp, dar și pentru minte
Cei care joacă tenis nu se vor alege doar cu un corp excelent, ci și cu o minte mai sclipitoare. Cu alte cuvinte, atunci când joci tenis trebuie să fii foarte atent, să poți să-ți faci o tactică și să gândești repede. Toate acestea facilitează dezvoltarea continuă a creierului. De asemenea, chiar și în cazul copiilor care practică acest sport s-a demonstra că se descurcă mai bine la școală și au capacitatea de a rezolva mai repede probleme decât alți copii de vârsta lor.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Joci tenis și trăiești mai mult
Da, ai citit bine! Tenisul este recunoscut ca fiind una dintre cele mai sănătoase tipuri de activități fizice pe care le poți face. Specialiștii spun că dacă continui să joci tenis regulat ai șanse mari să adaugi anii în plus vieții tale. Cum e posibil? Riscul de îmbolnăvire scade. Spre exemplu, jocul de tenis reduce riscul de boli de inimă cu 56%. E un procent greu de ignorat!
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Joaca tenis și distracția e asigurată
Încă un motiv care explică clar de ce să joci tenis este faptul că e pur și simplu distractiv! Spre deosebire de alte activități fizice poți să interacționezi cu persoanele cu care joci, devenind o activitate socială. Nu în ultimul rând, jocul de tenis te ține în priză și nu o să te plictisești deloc. Nici nu o să-ți dai seama cât de repede trece timpul.
Fotografie preluată de pe elements.envato.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Tu joci tenis? Care sunt motivele pentru care practici acest sport?
