Dacă nu transpiri și dacă nu te dor mușchii atunci înseamnă că antrenamentul tău nu dă rezultate. Din fericire, lucrurile nu o să stea deloc așa atunci când o să încerci acest workout pentru acasă pe care l-am selectat pentru tine. Deși e destul de greu, efortul merită din plin.
Cu un workout pentru acasă pe zi îți remodelezi abdomenul
Această sesiune de exerciții pentru abdomen plat nu necesită echipamente speciale. Tot ce îți trebuie este o saltea pe care să lucrezi. În cele 10 minute de program, corpul tău o să fie muncit la maxim. De asemenea, în timp o să ai parte de un abdomen plat, exact așa cum ți-ai dorit.
Dacă la primele încercări o să obosești prea tare, ia pauzele necesare și nu te forța. Totuși, fiind vorba despre un workout pentru acasă poți să-l repeți de mai multe ori, până când o să reușești să faci cele 10 minute de sport fără prea multe bătăi de cap.
Nivel de dificultate: mediu
