Dacă îți dorești un abdomen sculptat, nu ai nevoie decât de 10 minute pe zi, o perină și următorul video. Antrenorul Jake DuPre te îndrumă printr-un set de exerciții inspirat din dans, care te va ajuta să obții un abdomen de invidiat.
10 minute intense pentru abdomenul tău
Acest set de exerciții nu presupune echipamente speciale sau timp îndelungat. Rezervă-ți zilnic câte 10 minute pentru a face acest workout și în scurt timp vei vede rezultatele.
Exercițiile sunt inspirate din antrenamentele pe care le fac dansatorii și sunt extrem de benefice nu doar pentru mușchii abdominali, ci și pentru core.
Nivel dificultate: avansat
