Cine nu-și dorește un corp puternic, tonifiat și, desigur, cât mai sănătos. Ei bine, poți să obții toate acestea cu un workout cardio, chiar la tine acasă!
Cardio intens pentru cei care nu se dau bătuți
Să exersezi fără oprire timp de zeci de minute sună destul de greu, însă crede-ne că efortul o să merite din plin. Mai mult, după aceste 30 de minute de cardio intens o să arzi în jur de 500 de calorii. Sună excelent, nu?
Pentru acest set de exerciții cardio nu ai nevoie de niciun fel de echipament.
Dacă repeți acest workout pentru acasă de două ori pe săptămână o să ai parte de rezultate excelente.
Nivel de dificultate: avansat
